Assertividade é a capacidade de posicionar-se de forma confiante e objetiva , defendendo claramente um ponto de vista.
Sem confundir com agressividade ou arrogância, a assertividade é aquela qualidade essencial que nos ajuda a atuar em defesa dos nossos próprios interesses.
Você é uma pessoa assertiva? Pense um pouco sobre estas perguntas:
Você expressa livremente sua opinião, mesmo sabendo que ela contraria a opinião de outras pessoas no ambiente?
Você reage quando alguém corta a fila na sua frente?
Você tenta se aproximar e conversar com estranhos em reuniões ou festas? Quando um vendedor insiste em vender um produto que você não precisa nem deseja, mesmo que por um preço irrisório, você é firme em dizer não? Quando se uma pessoa lhe pede dinheiro emprestado e esquece de pagar, você cobra ou deixa passar? Você tem dificuldades de manter o ‘olho no olho’ quando está conversando com alguém? Você xinga e grita com as pessoas quando sua paciência estoura? Você se sente mal de recusar favores a amigos, mesmo os mais abusados? Você se sente à vontade em pedir favores? Se alguém começa a falar no celular ao seu lado durante o cinema, você pede silêncio ou tenta se concentrar no filme?
Obviamente, não há respostas certas ou erradas para estas perguntas, e as respostas também variam de acordo com as circunstâncias, mas ao analisar cada questão é possível avaliar seu posicionamento e grau de assertividade em situações do cotidiano.
Sem querer sobrepujar ou diminuir as outras pessoas, é sempre positivo aumentar o seu grau de assertividade , pois junto com ela cresce sua segurança em interagir com outras pessoas, afiando suas habilidades sociais e aprofundando seu auto-conhecimento .
Além disso, sendo mais assertivo, você…
Diminui sua ansiedade
Pessoas assertivas são menos tensas e estressadas em situações de conflito, pois você assume com mais segurança suas próprias opiniões e se mantém relaxado e alerta o suficiente para defendê-las com presença de espírito.
Expande sua liberdade
Tomar o controle da própria vida e decidir por você mesmo o que fazer e por quê, desperta um sentimento de liberdade e poder que as pessoas passivas jamais conhecem. Não há substitutos para o sentimento de tomar a responsabilidade sobre a própria vida e defende-la com afinco.
Ganha tempo livre
Ajudar outras pessoas é uma atitude positiva que nos torna seres humanos melhores, mas há muitas oportunidades em que devemos dizer não . Nosso tempo é precioso, e aprender a dizer não é uma forma de delimitar o quando estamos dispostos a doá-lo ou usá-lo em proveito próprio.
Melhora a qualidade dos seus relacionamentos
Se você passou a vida inteira agindo passivamente, as pessoas ao seu redor não ficarão felizes com sua nova fase assertiva. Naturalmente, será muitas vezes chamado de egoísta ou arrogante, especialmente por aqueles que abusavam do seu tempo sem o menor respeito.
Com o tempo, entretanto, a assertividade contribui para que a qualidade dos relacionamentos melhore muito, pois as relações de poder se equilibram, as conversas se tornam muito mais sinceras e construtivas, e as pessoas têm o privilégio de conhecer a melhor parte umas das outras.
Melhora sua auto-imagem
Muitas pessoas deixam suas opiniões próprias porque têm medo de que seus parentes ou amigos deixem de gostar deles, ou porque receiam que suas idéias sejam vistas como inúteis ou imbecis.
Esta atitude não resolve seus problemas, apenas perpetua uma posição passiva de baixa auto-estima. Naturalmente, ao emitir posicionamentos próprios, você será eventualmente criticado ou até mesmo ridicularizado, mas isso não preocupa pessoas assertivas, pois mesmo falando besteiras vez por outra, já conquistaram antes o respeito das outras pessoas e, principalmente, de si próprias.
No próximo Artigo, veremos como podemos aumentar nossa assertividade.
Até lá!
Baseado no texto Five Compelling Reasons To Become More Assertive
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