Pressão diária, stress, ansiedade. Você já conviveu com isso durante um ano inteiro. Que tal se preparar para passar o natal e ano novo mais relaxado e só voltar a pisar no acelerador mental no ano que vem?
 
 

 
Você pode desacelerar sua mente com algumas ações simples, que em poucos dias o deixarão em condições ideais para o feriado.
 

Respire

 
Simples, óbvio e efetivo. Algumas vezes ao dia, concentre-se em sua respiração e deixe-a mais longa e profunda. Naturalmente, sua mente vai reduzir o zumbido e seus ombros vão relaxar …

Dicas de sobrevivência com o mínimo de puxa-saquismo.

Peça uma descrição de suas tarefas e metas, por escrito.

Uma descrição clara de suas tarefas e metas deixa claro para ambos qual sua função dentro da equipe, bem como os limites da sua responsabilidade.

Se o seu chefe é incompetente, é muito provável que ele não saiba precisamente qual o objetivo dos cargos de seus subordinados. Então faça um favor a todos: escreva você mesmo uma descrição do seu cargo e de seus objetivos, de acordo com sua percepção, e convide-o para ajustar …

A maioria das pessoas que se interessa por desenvolvimento pessoal e profissional fica apenas no nível da leitura, sem resultado prático.

Elas gastam centenas de horas lendo livros, artigos, ouvindo palestras e assistindo a ‘videozinhos motivadores’ no youtube, mas sem transformar essa informação em um conhecimento real para suas vidas.

Isso acontece por uma série de razões:

Acreditar que pode suspender a realidade

Uma das armadilhas da auto-ajuda é ter a sensação de que o simples fato de ler sobre idéias positivas melhora a sua vida.

É até viciante: ler continuamente sobre gerenciamento de tempo, …

 
Você está acomodado em sua carreira?
 

Esta é uma pergunta difícil de responder, mesmo porque é doloroso admitir que nossa vida profissional estacionou em um ponto no meio da estrada.
 

Se a verdade é difícil de enfrentar, convém procurar certos sintomas de que não estamos tão felizes e produtivos como gostaríamos.
 
 
 

Sintoma 1: Você quer que o tempo voe

 
Mal pode esperar para a hora do almoço, o fim de tarde, o final de semana? Isso provavelmente indica que o trabalho o está entediando um pouco, que o seu ambiente …