Listas de 100+ ajudam seu cérebro a multiplicar idéias e ganhar fôlego de maratonista.

 

A técnica é simples e pode ter muitas aplicações. A lista longa (100!) libera sua mente para arriscar idéias novas, errar, pisar em falso, explorar novos caminhos, estabelecer relações completamente originais.

 

 

 

Mas é realmente preciso escrever 100 itens!?!?!?

 

É justamente este exagero que torna essa técnica produtiva. Ao fazer uma lista de 10 ou 5, geralmente repetimos o que já sabemos, nos acomodamos com um número baixo, e ao alcançar o objetivo proposto, simplesmente paramos de pensar.

 

Uma lista de 100 nos obriga a separar melhor idéias, ampliar detalhes, empenhar nosso raciocínio, nossa memória, nossa intuição e até nossas capacidades inconscientes, que geralmente só se manifestam em sonhos.

 

Regras Gerais

 

1. Faça tudo de uma vez. Reserve 2 horas para ficar na frente de uma folha de papel, traga uma garrafinha de água e um café. A concentração é fundamental
2. Evite dispersões, e coloque no papel todas as ideais que vierem na cabeça, mesmo que pareçam incongruentes, infantis ou estúpidas.
3. Não julgue suas próprias idéias enquanto as escreve. Apenas escreva.
4. Não fique contando as linhas. Ponha um número na frente de cada idéia e mantenha-se concentrado.
5. Sinta-se livre para escrever idéias parecidas. Um dos propósitos deste exercício é descobrir padrões.

 

Depois de pronto, o que você deve observar neste exercício?

 

1) primeiras 40 idéias:

Este é o ponto em que você reordena e esgota idéias velhas. No começo do exercício, vai repetir o que já sabe, mas o seu antigo repertório não vai durar muito.

 

2) 40-70 idéias: você descobre seus padrões

 

Este é o ponto em que a repetição já começou a acontecer e você pode analisar quais são os temas mais recorrentes de seus pensamentos, qual o grau de detalhes e profundidade que você explora cada idéia.

 

Esta é provavelmente a fase mais difícil, pois suas idéias acabaram e você ainda tem metade da lista a cumprir. Mantenha-se firme, apenas suas idéias velhas se esgotaram, sua criatividade está só esquentando.

 

3) 30 idéias finais: resultados

 

Ao escrever o número 70 na sua lista, suas idéias antigas ficaram lá atrás, já escreveu algumas besteiras, já elaborou e refinou novas idéias, e seus pensamentos estão alertas e afiados, como um atleta que concluiu alongamento e aquecimento.

 

É neste ponto que você deve se dar mais liberdade para escrever, pois idéias completamente alheias ao seu padrão mental usual virão ao papel. Neste ponto, você terá coragem de experimentar novas perspectivas e sua mente, livre e excitada, trará os melhores resultados.

 

E, de repente, 100 idéias podem se tornar um número baixo.

 

100 sugestões para listas de 100+

 

1) 100 coisas a agradecer na vida

2) 100 modos de agradar a mim mesmo

3) 100 maneiras de sabotar a mim mesmo

4) 100 coisas em que sou bom

5) 100 coisas que eu gosto em mim

6) 100 perguntas cujas respostas eu não sei

7) 100 maneiras de melhorar a minha vida

8 ) 100 coisas que consegui na vida

9) 100 coisas que me estressam

10) 100 coisas que eu preciso ou desejo

11) 100 coisas que faria se tivesse tempo

12) 100 coisas para conquistar em um ano

13) 100 coisas a fazer antes de morrer

14) 100 coisas que estão dando certo para mim

15) 100 coisas que estão dando errado para mim

16) 100 motivos para estar feliz por estar casado/comprometido, ou

17) 100 motivos para estar feliz por estar solteiro

18) 100 coisas que desejo de um relacionamento

19) 100 coisas que posso oferecer em um relacionamento

20) 100 medos que eu tenho

21) 100 coisas que me davam medo e perderam sua força

22) 100 razões para economizar

23) 100 coisas que já perdi

24) 100 sacrifícios que já fiz

25) 100 idéias de marketing para meu negócio

26) 100 idéias para ganhar dinheiro

27) 100 maneiras de fazer diferença no mundo

28) 100 empregos ou carreiras que eu gostaria de ter

29) 100 medos que eu tenho de ficar rico

30) 100 coisas em que acredito

31) 100 conquistas ou qualidades de que me orgulho

32) 100 coisas que eu valorizo na vida

33) 100 maneiras de ajudar outras pessoas

34) 100 coisas que me deixam animado

35) 100 coisas que me desanimam

36) 100 pessoas que eu já julguei

37) 100 coisas que não consigo compartilhar

38) 100 coisas que já me decepcionaram

39) 100 coisas que me deixam furioso

40) 100 coisas que me deixam triste

41) 100 coisas, lugares e pessoas que eu amo

42) 100 coisas para fazer quando estou depressivo

43) 100 coisas para fazer quando estou sozinho

44) 100 regras que eu já quebrei

45) 100 habilidades que eu tenho

46) 100 sentimentos e pensamentos que estou tento AGORA

47) 100 memórias da infância

48) 100 coisas que meus pais costumavam falar

49) 100 maneiras de ser mais generoso

50) 100 maneiras de ser mais produtivo

51) 100 situações que eu detesto

52) 100 pessoas que me ajudaram

53) 100 lugares que gostaria de visitar

54) 100 palavras que eu gostaria de ouvir de alguém

55) 100 cenas que gostaria de ver

56) 100 coisas que gostaria de ensinar a um filho

57) 100 coisas que um filho me ensinaria

58) 100 razões para ter um filho

59) 100 razões para não ter filhos(ou mais filhos)

60) 100 adjetivos que me descrevem

61) 100 decisões que tomei por mim mesmo

62) 100 decisões acertadas que tomei

63) 100 coisas que faria se só tivesse 6 meses de vida

64) 100 coisas que outros esperam de mim

65) 100 expectativas que tenho sobre minha vida

66) 100 momentos felizes

67) 100 maneiras de estimular minha criatividade

68) 100 coisas que eu poderia levar nos bolsos

69) 100 músicas que eu já gostei

70) 100 coisas que eu gostaria de contar para minha mãe (ou meu pai)

71) 100 coisas que eu nunca vou falar para minha mãe (ou meu pai)

72) 100 temores financeiros

73) 100 desculpas que eu invento para mim mesmo

74) 100 coisas que eu preciso ou quero controlar

75) 100 situações em que fui nobre ou corajoso

76) 100 coisas que desejei não consegui

77) 100 pessoas que gostaria de conhecer

78) 100 razões para ser menos ciumento

79) 100 pessoas que conheço e admiro

80) 100 tarefas que adiei

81) 100 memórias do tempo de escola

82) 100 coisas que me fazem bem

83) 100 coisas que comecei e não terminei

84) 100 coisas que fique feliz por ter concluído

85) 100 coisas que não farei de novo

86) 100 maneiras de fortalecer meus laços profissionais

87) 100 pessoas que quero perdoar

88) 100 pessoas que poderiam me perdoar

89) 100 coisas que eu perdôo a mim mesmo por ter feito

90) 100 princípios para a vida

91) 100 erros que cometi

92) 100 lições que aprendi

93) 100 maneiras de melhorar minha saúde

94) 100 coisas que me emocionam

95) 100 coisas que me fazem rir

96) 100 coisas a delegar

97) 100 coisas que eu quero de aniversário

98) 100 coisas que eu simplesmente não preciso mais

99) 100 responsabilidades que me ajudam a crescer

100) 100 motivos para escrever uma lista de 100+.

 

Baseado no texto Tackle Any Issue With a List of 100 do LiteMind

 

Gostou? Leia também:

 

• Organize-se e liberte sua Criatividade
• 9 dicas para aumentar sua produtividade
• Faça as pessoas lembrarem o que você escreve
• 9 dicas para usar o MSN com produtividade
• Imagens e palavras valem mais